腰・骨盤まわり

長年続く腰の重だるさや痛みは、筋肉のこわばりや骨格の歪みが原因であることが多いです。

痛みのある部分だけでなく、お身体全体のバランスを整えることが大切です。

突然腰に激痛が走るギックリ腰。

腰の筋肉に急激に負担がかかった結果、炎症が起きている状態です。

原因として姿勢の歪みや慢性的な疲労蓄積、運動不足、肥満などが挙げられます。

お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれは、坐骨神経の圧迫が原因かもしれません。

坐骨神経が圧迫される主な原因として腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群といった腰椎疾患が挙げられます。

脚を組む・片足重心などのクセや妊娠・出産などによって骨盤が傾くとお身体全体のバランスが崩れてしまいます。

放置することで腰痛、肩こり、冷え、むくみ、下半身太り、姿勢の崩れなどの諸症状の原因に。

腰を反らせる姿勢がクセになっていると、ぽっこりお腹や垂れ尻、太ももの張りなどの原因になります。

見た目への影響だけでなく、腰への負担が大きくなることによって腰痛や坐骨神経痛を引き起こす原因にも。

股関節の痛みは軟骨のすり減りや筋力の低下、骨盤や姿勢の歪みなどが原因で起こります。

肥満やお身体の歪みを解消し、股関節に負荷をかけないことが大切です。